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Kursbeginn: Yoga zur Stressbewältigung

12.10., 10:0016:30

180€

Wie sich Stress und Überforderung durch Yoga bewältigen lassen, zeigt von Montag, 12. Oktober, bis Freitag, 16. Oktober, von 10 bis 16.30 Uhr ein Kurs der Volkshochschule Hagen (VHS) in der Villa Post, Wehringhauser Straße 38.

Dieses Angebot ist als Bildungsurlaub NRW anerkannt und wird von einer zertifizierten Yogalehrerin geleitet.

Yoga bringt „die Gedanken im Geist zur Ruhe“. Es geht darum, Innezuhalten, den Atem zu beobachten und sich auf Wesentliches zu besinnen. Mit Atem-, Körper- und Entspannungsübungen lernen die Teilnehmer, kleine Übungseinheiten zu gestalten, die einfach in den Alltag zu integrieren und auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt sind. Darüber hinaus setzen sich alle mit ihren individuellen Stressfaktoren auseinander, um gezielt Strategien zu ihrer Bewältigung zu entwickeln. Verschiedene Methoden werden vorgestellt, um herauszufinden, wie sich am leichtesten entspannen und abschalten lässt.

Dazu sollte bequeme Kleidung getragen und eine eigene Yogamatte mitgebracht werden. Vor Ort befindet sich eine Cafeteria, in der sich jeder mit Getränken und Essen versorgen kann.

Details

Datum:
12.10.
Zeit:
10:00 – 16:30
Eintritt:
180€
Veranstaltungskategorien:
,
Website:
https://www.vhs-hagen.de/kurssuche/kurs/BU-Stressbewaeltigung-durch-Yoga/202-3450

Veranstalter

Volkshochschule Hagen
Telefon:
02331 / 207-3622
E-Mail:
vhs@stadt-hagen.de
Website:
https://www.vhs-hagen.de

Veranstaltungsort

Villa Post
Wehringhauser Str. 38
Hagen, 58089
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